“脾虛百病侵”，兩個(gè)穴位讓你少病一身輕！
編輯: 管理員 日期: 2022-04-19 點(diǎn)擊次數: 3959
脾臟是非常脆弱的，如果在生活中稍微不注意保養的話(huà)，很可能就會(huì )脾虛，脾虛會(huì )導致很多疾病的入侵，同時(shí)影響人體的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣決定人的壽命。那么脾虛會(huì )引起哪些不適呢？下面我們簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)。
脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過(guò)多的積存在體內出現肥胖。這些人往往因為脾虛導致食物無(wú)法運化，出現體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。就是夜里睡覺(jué)老流口水。脾不能收攝這些津液，它自己流出來(lái)了。脾失去運化功能，導致食欲不佳，濕阻中焦，導致口角生瘡。胖舌頭是脾胃虛弱，導致體內濕氣太重的典型表現。中醫中的虛分為陽(yáng)虛和陰虛，陽(yáng)虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會(huì )導致氣陰雙虛，出現冬季即使是生病也還是手腳發(fā)熱，喜冷。拉肚子主要由于脾陽(yáng)虛，造成食物無(wú)法運化，濕氣入侵，大便溏稀。脾是氣血生化之源，脾虛則不統血，導致血液不按正常的血管運行，出現慢性出血，月經(jīng)量過(guò)多和其他的一些脾虛癥狀。還會(huì )導致身體虛弱，出現血虛、血虧的情況。
三陰交穴位于內踝上三寸，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會(huì )穴。肝藏血、脾統血、腎藏精，“精血同源”。腎為先天之本，脾為后天之本，先天賴(lài)后天的滋養，后天賴(lài)先天的促動(dòng)。如果能夠做到經(jīng)常按摩，并且有針對性的拔三陰交穴，可調補肝、脾、腎三經(jīng)的氣血，三經(jīng)氣血調和。如果三經(jīng)氣血調和，就會(huì )使先天之精旺盛，后天氣血充足，因而可以達到調補精血，健康長(cháng)壽的目的。1、每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn)，腎經(jīng)當令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。2、緊致臉部肌肉。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各10分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。3、每天晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)，三焦經(jīng)當令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各10分鐘，就能調理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過(guò)，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。4、保持血壓穩定三陰交是一個(gè)智能調節穴位。當你血壓過(guò)高或過(guò)低，每天中午11點(diǎn)-13點(diǎn)，心經(jīng)當令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各10分鐘，堅持兩三個(gè)月，能把血壓調理至正常值。三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強男子性功能。足三里位于小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指(中指)處。按壓有酸脹感。足三里穴歸屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣等作用，被認為是一個(gè)醫療和保健的重要穴位。民間有每天按摩足三里,猶如吃只老母雞的說(shuō)法。中醫認為足三里穴為胃經(jīng)之要穴，能理脾胃、調氣血，具有補虛、健脾的特殊功能。1、緩解胃痛。可采取坐位，操作者站在患者左側，先點(diǎn)按足三里，再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩，由輕到重，逐漸加壓，持續按摩5-10分鐘，多數胃痛可緩解。2、緩解痛經(jīng)。女性平時(shí)按摩足三里穴能夠有效的緩解痛經(jīng)，起到補益氣血、暖宮調經(jīng)、止痛的作用。具體的方法就是，用我們的拇指的指腹稍微有點(diǎn)力氣的進(jìn)行按揉這個(gè)穴位，感覺(jué)到有點(diǎn)酸脹的時(shí)候就好了，容易女性宮寒的話(huà)還可以用艾灸的方法。3、對糖尿病患者而言，經(jīng)常拍打足三里，可以改善下肢乃至全身的血液循環(huán)，這對預防糖尿病足的發(fā)生也是大有裨益的。